CESTA ŽIVOTA

Čára života, často nazývaná také cesta života, představuje grafické znázornění jednotlivých milníků a zkušeností, které formovaly naši osobnost a životní cestu. Začněte tím, že si nakreslíte čáru, která může být buď přímá, nebo klikatá, podle toho, co je pro Vás příjemnější. Tato čára by měla symbolizovat Váš život. Na jejím počátku si poznamenejte své narození. Poté zvažte a zaznamenejte všechny významné události, okamžiky a osoby, které měly zásadní vliv na Váš život od narození až do současnosti.

• Byl to nástup do školky?
• První opravdová kamarádka nebo první kluk?
• Vysoká škola?
• Stěhování od rodičů?
• Narození dítěte?
• Překonání vážné nemoci?
• Úmrtí blízkého člověka?

Zapište si všechny události, na které si vzpomenete, ať už veselé nebo smutné. Mějte však na paměti, že by se mělo jednat o okamžiky, které jste již zpracovali a přijali, nikoliv o ty, které Vás stále trápí a se kterými se ještě vyrovnáváte. Jakmile budete mít vše zaznamenáno, podívejte se znovu na svou životní cestu. Vidíte, čím vším jste si prošli?

Všechny tyto body na Vaší životní cestě mohou sloužit jako zdroje vnitřní síly. Buď s nimi můžete pracovat sami nebo Vám mohu pomoci já, podívat se na ně a společně můžeme prozkoumat, z čeho všeho lze čerpat, pokud byste se v budoucnu ocitli v náročné životní situaci.

Někdy není snadné o těchto věcech mluvit. Pokud cítíte, že se o své zkušenosti nechcete dělit s ostatními, už jen samotné nakreslení Vaší životní cesty Vám může poskytnout cennou perspektivu. Uvědomíte si, kolik jste toho již překonali a co všechno jste dokázali zvládnout. A věřím, že toho není málo…