Mgr. Ing. Michaela Hniková, MBA
terapie@michaelahnikova.cz
rezervace

Terapie - Mgr. Ing. Michaela Hniková, MBA

Co neříkat, když druhý pláče

Pláč je přirozenou reakcí na emocionální bolest, stres nebo radost, a představuje důležitý způsob, jak lidé vyjadřují své pocity. Když se setkáme s někým, kdo pláče, naše reakce může mít významný dopad na to, jak se daná osoba bude cítit a jak se vyrovná se svou situací. Správně zvolená slova mohou poskytnout útěchu a podporu, zatímco nevhodné výroky mohou zhoršit její pocity a zanechat ji v samotě a nepochopení. Zde se podíváme na to, co bychom neměli říkat lidem, kteří pláčou, a proč je důležité volit slova s ohledem na jejich emocionální stav.

Co neříkat, když druhý pláče

„Ty toho naděláš, jsou i horší věci."

Tato reakce bagatelizuje pocity druhého člověka. To, že se nám situace nezdá závažná, neznamená, že pro druhého nemá velký význam.

„To bude dobrý!“

Pro člověka v okamžiku emocionálního vypětí může být obtížné získat perspektivu, že situace se časem zlepší. Tato věta může působit nepochopením a nedostatkem empatie vůči závažnosti situace druhého.

„Mohlo by to být mnohem horší.“

I když je možné, že situace by mohla být horší, pro plačícího člověka je aktuální problém dostatečně významný, aby u něj vyvolal smutek a slzy. Tato věta nepřináší podporu ani úlevu.

„Vím úplně přesně, jak se cítíš.“

Jak se říká – nevíme, jaké je to chodit v botách druhého. Nikdo nemůže plně pochopit, jak se cítí druhý člověk, protože každý prožívá situace jinak. I když můžeme mít podobné zkušenosti, nelze s jistotou říci, že víme, jaké je to pro druhého.

„Jsi v pohodě?“

Pokud se takto zeptáme plačícího člověka, jakou odpověď bychom tak čekali? Když daný člověk odpoví, že je v pohodě, asi mu věřit nebudeme. A když odpoví, že není, tak to už přece sami vidíme. Je dobré otázku položit jinak…

„Děje se něco?“

Tato otázka je často kontraproduktivní, protože odpověď může být defenzivní nebo nepravdivá. Místo toho je lepší projevit empatii a porozumění bez očekávání okamžitých odpovědí.

„Tím že budeš brečet, nic nevyřešíš!“

Pláč může být způsob, jak uvolnit nahromaděné emoce. Nepředpokládejme, že pláčem chce někdo vyřešit problém. Často jde jen o potřebný ventil emocí, po kterém se člověku může ulevit.

Závěrem lze říci, že při setkání s plačícím člověkem je důležité projevovat empatii a citlivost. I když může být těžké vědět, co přesně říct, je důležité vyhýbat se frázím, které zlehčují jeho pocity nebo se je snaží rychle vyřešit. Místo toho bychom měli naslouchat, nabídnout podporu a prostor pro vyjádření emocí. Pláč je přirozený proces, který může pomoci uvolnit vnitřní napětí, a tak je na nás, abychom reagovali s respektem a pochopením, místo abychom zpochybňovali pocity druhého. Každý prochází těžkými chvílemi jinak, a proto je vždy lepší volit slova, která vyjadřují naši ochotu být tu pro něj.

Články

Resilience neboli psychická odolnost

Život nám přináší různé výzvy a překážky, se kterými se musíme vyrovnat. Schopnost zvládat tyto obtížné situace se nazývá resilience.

Odpočinek není jen jeden...

Odpočinek má několik forem. A každý tato forma odpočinku podporuje specifické aspekty fyzické, mentální a emocionální kondice.

Pomodoro technika

Efektivní metoda pro plánování přestávek během dne a v průběhu práce, je tzv. Pomodoro technika.

Deník vděčnosti

Deník vděčnosti nám pomáhá zaměřit se na pozitivní aspekty života a zvyšuje povědomí o dobrých věcech, které se nám dějí každý den.

Plné prožívání přítomnosti

Každodenní aktivity často vykonáváme s ohledem na budoucí cíle a při tom přehlížíme význam a hodnotu přítomného okamžiku.

Ranní a večerní rutina

Ranní a večerní rutina může být užitečný nástroj, jak získat více stability, klidu a vyrovnanosti do každodenního života.

Cesta života

Čára života neboli cesta života, představuje grafické znázornění jednotlivých milníků a zkušeností, které formovaly naši osobnost a životní cestu.

Všímavost při procházkách

Všímavost, známá také jako mindfulness, je stav, kdy věnujeme plnou pozornost přítomnému okamžiku, bez hodnocení a soudů.

Dopisy nenarozenému miminku

Ráda bych vám nabídla nástroj, který se může stát součástí vaší cesty k vyrovnání se se ztrátou. Je to psaní dopisu vašemu miminku.

Vytváření vzpomínek

Když přijdeme o někoho, koho milujeme, stávají se pro nás vzácnými i ty nejmenší věci, které nám ho připomínají.

Otevřená komunikace

Když se dozvíme nepříznivou zprávu, často stojíme před dilematem, zda tuto informaci sdílet s našimi blízkými, nebo si ji ponechat pro sebe.

Dříve vyslovené přání

Dokument, který specifikuje preference pacienta týkající se jeho léčby v situaci, kdy kvůli zdravotnímu stavu již nemůže o své léčbě rozhodovat sám.

Co neříkat, když druhý pláče

Pláč je přirozenou reakcí na emocionální bolest, stres nebo radost, a představuje důležitý způsob, jak lidé vyjadřují své pocity.

Rozptylová loučka

Rozptylová loučka je pietní místo, určené k rozptýlení popela zesnulých. Obvykle se nachází na hřbitově a slouží pro anonymní pohřbívání.

Kontakt

Business Centrum Fotografia
Pod Pekařkou 107/1, 147 00 Praha 4 - Podolí
IČ: 03687813
terapie@michaelahnikova.cz
rezervace sezení