RADOST A SMUTEK: DVA PROTIPÓLY NAŠICH EMOCÍ
Radost a smutek jsou dvě odlišné emoce, které přinášejí různé pocity. Jsou jako den a noc – dva protipóly, které neodmyslitelně patří do našich životů. Někteří lidé si dovolí prožívat jak radost, tak i smutek, zatímco jiní se vyhýbají smutku a snaží se prožívat pouze radost.
Každý z nás se vyrovnává se smutkem jiným způsobem. Někteří lidé pláčou, jiní si pláč nedovolí. Někteří se uzavírají do sebe, zatímco jiní mohou reagovat hněvem nebo agresí. Každý má svůj vlastní způsob, jak se vypořádat s životními neúspěchy a smutkem.
O prospěšnosti pozitivních emocí asi nikdo z nás nepochybuje. Nicméně, i negativní emoce mohou být užitečné. Mohou sloužit jako ventil pro uvolnění nahromaděného tlaku. Mohou nás zastavit a přimět k zamyšlení nad tím, co se stalo. Mohou být také motivací a odrazovým můstkem pro změny v našem životě. To vše umí, pokud jim to dovolíme. Dovolme si tedy cítit smutek, prožívat neúspěch a truchlit. Není na tom nic špatného. Prožívejme tyto emoce tak, jak to my i naše duše potřebuje. A pokud máme pocit, že to sami nezvládneme, požádejme o pomoc.
V posledních měsících jsem se naučila přiznat si svůj smutek, přijmout ho a vědomě ho prožívat. Nezavírat před ním oči a neutíkat. A když přejde ta největší bouře emocí, tak jen tak tiše sledovat, co smutek ve mně dělá dál. Sledovat, jak rychle přišel a jak rychle zase odchází. Nezmizí úplně, ale ty pocity se mění. Jsou stále součástí mě, ale jinak. Protože je nepřehlížím ani neodsouvám. Protože je přijímám takové, jaké jsou. A přesně tyhle pocity pak dají tu sílu radosti, která by bez smutku nebyla radostí.